يأتي تعلم ركوب الخيل على رأس الرياضات المُفيدة للجسم، لا شك أنها مفيدة للياقة البدنية لكن هل خطر ببالك يومَا أن يكون ركوب الخيل مفيد لصحتك النفسية والعقلية؟، إنه كذلك بالفعل.

تُرى ما هي آثار تعلم ركوب الخيل الإيجابية عليك؟ ماذا عن فوائده لصحتك النفسية والعقلية؟ كيف يمكنك خوض تجربة ركوب الخيل مع سبليفت؟ كل هذا نُجيبكم عليه بين سطور هذا المقال.

فوائد تعلم ركوب الخيل

تتعدد الآثار الإيجابية لركوب الخيل على مستوى الصحة:

• البدنية.
•  النفسية.
•  العقلية.

فضلًا عن تنمية المهارات الشخصية، سواء كمن متمرس في ركوب الخيل أو تكتشف متعة تجربتك الأولى، ستشعر بمدى تأثير ذلك على صحتك البدنية والنفسية والعقلية.

فوائد تعلم ركوب الخيل البدنية:

1. التوازن وتنسيق القوام: 

• يظل الراكب مُطالب بالحفاظ على توازنه طوال فترة الركوب.
• يتطلب الحفاظ على التوازن شد العديد من العضلات مثل عضلات البطن والساقين.

1. تنشيط عضلات الجسم: 

• ستشعر بتأثر كل عضلات جسدك بعد أول مرة ركوب.
• هذا يعني شد ركوب الخيل لكافة العضلات مما يعمل على تقويتها.
• تأخذ عضلات الساق النصيب الأكبر حيث يرتكز الفارس عليهم للتوازن.
• كما يتواصل مع الخيل عبر حركة الساقين لمطالبته بالتوقف أو الإسراع.

1. تعزيز صحة القلب:

• يتطلب ركوب الخيل مجهود بدني كبير لا سيما إن كان الحصان صغير أو غير متمرس.
• يعزز هذا الجهد المبذول صحة القلب من خلال تنشيط الدورة الدموية بالجسم.

1. صحة العمود الفقري:

• يتطلب ركوب الخيل استقامة الظهر بكيفية معينة لضمان التوازن على ظهر الحصان.
• ستشعر في البداية بآلام في رقبتك وأسفل ظهرك لكن مع الوقت ستتعود على وضعية الجلوس الصحيحة.

1. مزيد من القوة:

• إذا كنت ستتولى العناية بحصانك بكافة شؤونه مثل الأكل ونظافة الحظيرة فإن مثل هذا النشاط سيجعلك أقوى بفضل المجهود المبذول.

الفوائد النفسية للفروسية:

1. الارتباط النفسي:

• بالوقت بعد تعلم ركوب الخيل  ستشعر أن الحصان رفيق، ولعلك تعلم الفوائد النفسية لتربية الحيوانات الأليفة بشكل عام.
• بناء علاقة قوية مع الحصان تتطلب وقت ولكنها علاقة مليئة بالمشاعر الإيجابية والثقة والاحترام المتبادل.

1. تعلم الصبر والمثابرة:

• إن إتقان الركوب يتطلب ممارسة أكثر ووقت أكثر وأكثر مما يعزز مهارة الصبر عندك.
• عادة ما يكون التقدم بالتعلم تدريجي مما يجعلك أكثر إصرارًا وصبرًا للوصول إلى أداء جيد.

1. الشعور بالسعادة:

• تشير الدراسات إلى أن تعلم ركوب الخيل يزيد من مستويات هرمون السيروتونين المعزز للمزاج.
• الشعور بالسعادة لأنك تفعل شيئًا تستمتع به يساعدك على الابتعاد عن الأفكار السلبية أو مشاعر التوتر.

كيف تُنمي الفروسية مهاراتك الشخصية؟

لا تنتهي فوائد ركوب الخيل على الصعيد الجسدي والنفسي، فهو يساهم أيضا  في تنمية المهارات والقدرات الشخصية حيث ممارسة الهوايات وتحسين الذاكرة وتحسين النفسية، وركوب الخيل هو أحد الأسباب التي تجعلنا نعتقد أنه نشاط رائع للأطفال، فالخيول تعلمهم الكثير من الدروس سواء بشكل مباشر أو غير مباشر تعرف على 7 فوائد لتعلم الفروسية مع سبليفت

• النضج والشعور بالمسؤولية.
• تعلم و تجريب أشياء جديدة والشعور بالمسؤولية.
• تعزيز مهارات التواصل مع مجتمع الفرسان.
• التغلب على الخوف وإدارة الذات.
• تعزيز القدرة على حل المشكلات المفاجئة.
• بناء الشخصية.
• تعلم المرونة العقلية.

كل تلك فوائد ركوب الخيل تكتسبها بمجرد تعلم ركوب الخيل، لقد بات بإمكانك استكشاف تجربتك الأولى مع سبليفت وأيضا يوفر معرفة أماكن ركوب الخيل في السعودية

تعلم ركوب الخيل مع سبليفت:

لم يعد ممارسة هواية ورياضة أو اكتشاف تجربة جديدة صعب، مع سبليفت يمكنك اكتشاف مئات من التجارب وخوض الكثير من المغامرات الممتعة ومعرفة كيف تؤثر الهوايات على حياتنا؟ وكذلك يساعدك على معرفة كيف تعزز الهوايات صحتك النفسية، مع مجتمع ودود لاكتساب أصدقاء جُدد يشاركونك نفس الشغف، كيف تعزز الهوايات الثقة بالنفس؟

سواء كانت تلك التجربة الأولى لتعلم رياضة ركوب الخيل أو أنك أحد المتمرسين في تلك الهواية، يمكنك سبليفت من خوض التجربة مع مجموعة من مُحبي تلك الهواية، والعديد من الهوايات مثل هواية ركوب القوارب الشراعية والهوايات الحركية وهواية التزلج على الجليد وركوب الدراجات وركوب الخيل.

كل ما عليك فعله هو تحميل التطبيق لاكتشاف عالم جديد ملئ بالإثارة والمتعة الناتجة عن ممارسات كلها مُفيدة لك على مختلف الأصعدة تستطيع أن اكتشف 7 فوائد لهواية التجديف مع سبليفت

حمل التطبيق وتمتع بكل مزايا سبليفت الآن.