ممارسة الرياضة أمر مفيد لأجسامنا ولحالتنا النفسية لماذا لا نقوم بخوض رياضية جديدة وممتعة مثل ممارسة هواية التنس الارضي مع سبليفت التي ستوفر لك مدرب متخصص في المجال ومكان مناسب لممارسة الرياضة مع عدد من اللاعبين ذوي المستويات المهارية المختلفة و هذا يعني انك ستجد أكثر الأشخاص شغفا بهذه الرياضة يشاركون معك.

فوائد لعبة التنس الارضي 

• العمل على التحرر من القيود الروتينية في الرياضة والتخلص من الضغط النفسي الزائد.
• الحركة المستمرة في هذه اللعبة تساعدك في التخلص من الوزن الزائد.
• تعلم قوانين اللعبة الجديدة والمشاركة مع لاعبين اخرين.
• تنشيط العقل وتزيد من الذكاء والتركيز لكي تتمكن من مباغتة خصمك في الحصول على النقطة منه.
• محاولة قراءة أفكار اللاعب الخصم ومعرفة أسلوب اللعبة لكي تتمكن من التغلب عليه.
• تساعد في نشاط ذاكرة العقل لتطوير أسلوبك في اللعبة.
  
• زيادة قوة الملاحظة وتقليل نسبة التشتيت في الكرة التي تتحرك بشكل سريع.
  
• إذا كانت هذه هي المرة الأولي لك فانك ستخوض تجربة شيقة وممتعة.
• إذا كنت متابع للرياضة ولم تمارسها قط فهذه الفرصة المناسبة لك.
• يمكنك أيضا تنمية مهاراتك في اللعبة واكتساب المزيد من الخبرات.

شرح قوانين هواية التنس الارضي

• طول الملعب 23.7 متر و عرض الملعب مابين 8.2 متر الى 11 متر.
• ارتفاع الشبكة 1.7 متر.
• كرة التنس تصنع من المطاط وزن الكرة يبلغ 59 جرام.
• في بداية اللعبة تجري قرعة لمعرفة من يبدأ في الإرسال.
  
• كذلك لاعب الإرسال يختار النصف الذي يرغب في البدء منه.
• لابد ان يقف اللاعبين عكس بعضهما البعض.
• يبدأ لاعب الإرسال في ضرب الكرة بالمضرب وتوجيها داخل منطقة الخدمة الخاصة باللاعب الخصم.
• يتم إرسال الكرة في المربع الذي يأتي في عكس وقوف لاعب الإرسال.
• لابد أن يقوم المنافس بضرب الكرة مرة واحدة فقط وتوجيهها إلى نصف ملعب الخصم.
• النقطة الأولى قيمتها 15 والثانية 30 والثالثة 40.
• في حالة التعادل لابد من أن تقوم بجمع نقطتين لكي تفوز على الخصم .
• بعد كل مباراة يتم التبديل بين اللاعبين.
• لكي تتمكن من الفوز لابد من الحصول على 6 مباريات و فارق بمباراتين عن الخصم.

هذه اللعبة يمكن أن تقوم بممارستها سواء بشكل فردي بمعنى أن تكون انت و الخصم الذي أمامك فقط او يمكنك ان تقوم باللعب بشكل ذوجي و ذلك في حالة اللعبة ومعك شريك الخصم أيضا معه شريك و يتم تبادل إلقاء الكرات بين اللاعبين.

هناك قائمة طويلة من القوانين ولكن هذه أبرزها وانت لست في حاجة إلى معرفة المزيد في حالة إذا كانت تبدأ في هذه الرياضة .

كيف امسك مضرب التنس ؟ 

• إطار المضرب.
• مقبض المضرب.
• الشبك الداخلي.

أول ما ستتعلمه كيفية مسك المضرب ويكون ذلك من خلال الأسماك من اليد باليد اليمنى بكامل المقبض وفي بعض الأحيان قد تتمكن من الإمساك بيديك الاثنين.

هناك أكثر من طريقة على حسب وضعية اللعب ووقفك في ارض الملعب، مسك المضرب في الإرسال يختلف عن مسك في حالة صد الكرة وكذلك في حالة القرب من الشبكة.

في الإرسال يتم المسك بيد واحدة فقط لأنك تقوم بإلقاء الكرة إلى الأعلى باليد الأخرى ، أما باقي وضعيات اللعب يمكن مسك الكرة باليدين معا.

أدوات لعبة التنس 

• المضرب.
• الكرة.
• الملابس.
• قبعة.

إذا قررت خوض تجربة هواية التنس الارضي مع سبليفت فأنت لست في حاجة إلى إحضار أي من هذه الأدوات سوى الملابس الرياضية و لحذاء الرياضي وستقوم سبليفت بالباقي كما ستوفر لك ماء وسناك في حالة الراحة بين المباريات.